Ob bei einem gemütlichen Plausch mit Freunden, zum Nachmittagsgebäck oder als belebender Muntermacher nach einer durchzechten Nacht – Kaffee ist in vielen Situationen des Alltags ein gern gesehener Begleiter. Auch im Zusammenhang mit Sport, Ernährung und Abnehmen kann das beliebte Heißgetränk zahlreiche Vorteile bieten, die bei einer bewussten Lebensweise durchaus von Bedeutung sein können.
Die wohl bekannteste Eigenschaft von Kaffee ist seine belebende Wirkung. Verantwortlich dafür ist das enthaltene Koffein, ein Alkaloid, das unter anderem stimulierend auf das Zentralnervensystem wirkt. So kann eine Tasse Kaffee vor dem Training dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Motivation zu erhöhen. Außerdem kann Koffein die Regeneration nach dem Sport verbessern, indem es den Glykogen-Auffüllprozess in den Muskeln beschleunigt.
Grundsätzlich ist Kaffee ein kalorienarmes Getränk – sofern auf die Zugabe von Zucker und Sahne verzichtet wird. Darüber hinaus kann er bei einer ausgewogenen Ernährung durchaus Vorteile mitbringen: Zahlreiche Studien konnten nachweisen, dass Kaffee die Verdauung anregt und den Stoffwechsel ankurbelt. Zudem kann das enthaltene Koffein das Hungergefühl reduzieren und so zur Gewichtsregulierung beitragen.
Allerdings sollte stets mit Bedacht genossen werden: Moderater Konsum von bis zu drei Tassen pro Tag gilt als unbedenklich, zu hohe Mengen können jedoch unter anderem zu Schlafstörungen und Herzrhythmusstörungen führen.
Durch seine anregende Wirkung auf den Stoffwechsel kann Kaffee durchaus als Unterstützer beim Abnehmen dienen. Vor allem schwarz und ohne Zucker getrunken, kann der Genuss von Kaffee dabei helfen, Kalorien schneller zu verbrennen und Heißhungerattacken auf Süßes in Schach zu halten. Wichtig ist jedoch zu bedenken, dass Kaffee kein Wundermittel ist und die Grundlage jedes erfolgreichen Abnehmprojekts immer eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige sportliche Aktivität sein sollte.
Die Auswahl und Vielfalt an Kaffeesorten ist riesig und kann im Supermarkt um die Ecke oft überfordern. Online lassen sich die verschiedenen Sorten, Röstungen und Herkunftsländer in Ruhe vergleichen und bewerten. Zudem wird der Kaffee direkt an die Haustür geliefert und langwierige Einkaufstouren gehören der Vergangenheit an. Auch für Kaffeegenießer mit besonderen Ansprüchen, wie beispielsweise Bio-Qualität oder Fairtrade, bietet der Kauf im Internet eine große Auswahl.
– Große Auswahl an Sorten, Herkunftsländern und Röstungsgraden
– Bequeme Lieferung direkt an die Haustür
– Einfacher Vergleich von Preisen und Qualität
– Oftmals bessere Angebote als im stationären Handel
– Transparente Kundenbewertungen für eine sichere Kaufentscheidung
– Möglichkeit, Kaffee in Bio-Qualität oder Fairtrade zu kaufen
– Unkomplizierte und schnelle Abwicklung des Einkaufs
– Kein Schleppen von schweren Kaffeepackungen mehr nötig
– Ideal für den Großeinkauf oder das regelmäßige Abonnement
– Unabhängige und ausführliche Informationen zu den verschiedenen Kaffeesorten.
