Die Wunderwaffe Pfeffer in der Sporternährung
Egal ob im Leistungssport oder im Freizeitbereich, Sportler achten auf eine ausgewogene Ernährung. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der richtigen Menge an Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett. Dabei wird oft ein nur kleines Gewürz vergessen, dass eine große Wirkung auf unsere Gesundheit und unseren Körper hat: der Pfeffer.
History & Herkunft
Bereits im Mittelalter wurde schwarzer, weißer und grüner Pfeffer als Würze und Heilmittel geschätzt. Das exotische Gewürz stammt ursprünglich aus Südindien und wird heute weltweit angebaut. Grund für seine Beliebtheit ist nicht nur sein einzigartiger Geschmack, sondern auch seine gesundheitsfördernden Eigenschaften.
Bedeutung von Pfeffer für unsere Gesundheit
Pfeffer ist ein wahres Superfood. Er enthält Piperin, ein Alkaloid, das unsere Verdauung und den Stoffwechsel anregt. Zudem regt es die Ausschüttung von Magensaft an, wodurch auch schwere Speisen leichter verdaut werden können. Dies kann beim Abnehmen helfen.
Pfeffer in der Sporternährung
Für sportlich Aktive sind besonders die Eigenschaften des Pfeffers interessant, die die Leistungsfähigkeit unterstützen. Die anregende Wirkung auf den Kreislauf und die Durchblutung kann helfen, die Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Zudem fördert Pfeffer die Fettverbrennung, was gerade beim Sport und Abnehmen von Vorteil ist.
Aber auch die antioxidative Wirkung ist für Sportler von großem Nutzen. Antioxidantien fangen freie Radikale und beugen damit Zellschäden vor – eine unschätzbare Hilfe für die Regenerationsphase nach hartem Training.
Warum man also Pfeffer kaufen sollte
Wer regelmäßig Pfeffer in seine Ernährung einbaut, wird schnell merken, dass nicht nur der Geschmack von Speisen verbessert wird, sondern dass man sich insgesamt fitter und gesünder fühlt. Der regelmäßige Konsum von Pfeffer kann dazu beitragen, das Abnehmen zu fördern und die Leistungsfähigkeit beim Sport zu erhöhen.
Pfeffer online kaufen (Infos):
– Pfeffer ist in verschiedenen Sorten erhältlich, wie z.B. schwarz, weiß und grün
– Achte beim Kauf auf Qualität und Herkunft des Pfeffers – je höher die Qualität, desto intensiver das Aroma und die Wirkung
– Pfeffer sollte möglichst frisch gemahlen verwendet werden, da das Piperin dann besonders wirksam ist
– Neben ganzen Pfefferkörnern gibt es auch gemahlenen Pfeffer in verschiedenen Feinheitsgraden zu kaufen
– Es gibt auch spezielle Pfeffermischungen, die zusätzlich andere Gewürze enthalten und so besondere Geschmacksnuancen bieten
– Achte auf Bio-Qualität und Fairtrade, um die Umwelt und die Produzenten zu unterstützen
– Im Internet finden sich zahlreiche Anbieter, bei denen du Pfeffer online kaufen kannst, darunter auch spezielle Gewürzshops mit großer Auswahl.